大阪市営 プール｜旅の準備で週一スイミング 都島屋内プール/大阪メトロ都島駅
前回の大阪・十三プールは、
おばちゃん・おじさん・子ども…
前からお友達だったかのように
話しかけられる、
まさに“THE・大阪”という場所だった。
今回は、 都島屋内プールへ。
その体験記をご紹介。
大阪市営 プール｜旅の準備で週一スイミング 都島屋内プール/大阪メトロ都島駅
- 大阪市都島区には市営プールはあるの？
-
はい、都島屋内プールがあります。
大阪メトロ都島駅から徒歩10分、静かな住宅地の中にあります。
プールは25m×8コース、マッサージプール（温水）や採暖室もあります。
都島屋内プール情報
施設情報
- 施設名：都島屋内プール
- 住所：大阪市都島区都島本通4丁目12番7号
- 電話番号：06-6922-8005
- 交通：Osaka Metro｢都島｣駅
1番出口から東へ徒歩10分
営業時間・休館日
- 開館時間 9：00～21：00
利用時間 9：00～20：30
（受付は20：00まで） - 休館日：月曜日
- (その日が休日に当たるときは､その日後最初に到来する休日以外の日)
- 年末年始 (12月28日～翌年1月4日まで )
料金
| 大人 （16歳以上65歳未満） | 一回券 （当日券） | 700円 |
|---|---|---|
| 回数券 （11回分） | 7,000円 | |
| 定期券 （一ヶ月） | 4,900円 |
※上記は、2025年11月19時点の情報です。
都島屋内プール体験記
Osaka Metro「都島駅」から
徒歩約10分なのだが、
ウォーミングアップも兼ねて
オーディブルで勝間和代さんの
「一生豊かに生きる！
100歳時代の勝間式人生戦略ハック100」
を聞ききながら歩いていくことにした。
新しい道、新しい景色を
眺めながら歩いていく。
都島橋からの眺めもよき。
木々が少しずつ紅く色づいてきている。
途中でお腹が空いてきて、
コンビニでおにぎりを購入。
近くの公園のベンチに腰をおろして
腹ごしらえを済ませた。
歩くこと47分。
都島の駅周辺は賑やかだったが、
そこから1本筋を入っていくと
パッタリと静かな住宅街に。
ここは伊丹空港へ向かう
飛行機が真上を通るルートらしい。
立派な建物を発見！
全国各地でスポーツ施設
（プール、体育館、運動公園など）の
指定管理者や関連施設の運営を受託している
セントラルスポーツプラザの
指定管理・関連施設。
プールだけでなく、トレーニングジムと
スタジオも併設されている。
総合受付で、質問。
初めてプール使いたいんですけど、
どうしたらいいですか？
入り口でチケットを購入し、
2Fへ行ってくださいとのこと。
スイミングキャップはお持ちですか？
と前回同様確認された。
受付を済ませ、靴を靴ロッカーにしまう。
十三と同じで、鍵はついてないので、
お気に入りの靴は
履いて行かない方がいいだろう。
更衣室へ。
今回は、100円を入れる
タイプのロッカーではない。
プールはこんなコース割りだった。
- 25mコース（3コース）
- 50mを連続で泳ぐコース
- ウォーキングコース（2コース）
- 遊泳・ストップOKコース（2コース）
ウォーキングコースは、
深い（肩までつかる）、
浅い（腰までつかる）2タイプ。
遊泳・ストップOKコースは
腰までつかる浅さ。
途中で足をついてもOKなので、
しんどくなっても安心。
都島のプールはどこか淡々とした空気
都島区の住宅街の中に静かに佇むプール。
十三の街のあの賑やかさとは別物。
水曜の午後2時頃、
おばちゃんグループが
6〜8人ほど泳がずに、
私が泳いでいる間、
プールの端っこで井戸端会議をしていた。
十三のような絡みは、
この日は”ゼロ”だったが、
年齢が若そうな方もちらほら。
やはりウォーキングコースが一番人気。
25mコースは、人が多かったので、
スタートするタイミングを他の人の
泳ぎに合わせないといけなかったので
完全に自分のペースでは泳げなかった。
11/19の記録
14:17 入館
10分：ウォーキング
20分：11本泳ぐ（275m）
10分：ウォーキング
5分：採暖室で休憩
シャワーを浴びて
15:40 退館
前回よりも時間が早く経ち、呼吸が楽に。
「水に慣れてきた」手応えあり。
ここは“淡々と運動するプール”という印象。
都島屋内プールの推しポイント
それは、 マッサージプール。
（温浴＋ジャグジー）。
温度もプールより高めで、
入るとあったか〜い！
人数も10人くらいは平気で入れる。
足裏、足首、背中、肩に水流が当たると、
じんわり体がゆるんでいく。
市民プール上級者へ
実は今日、
ビーチサンダル・S字フック・メッシュバッグ
という“3点セット”を持参。
シャワーを浴びる際に、
この3つがあると快適度がアップする。
自分で勝手に市民プール上級者気分（笑）。
シャワーとドライヤーは5〜6個。
洗面台の椅子は3つだけだから、
混む時間は立って乾かす必要がある。
でも今日はタイミングが良く、
サッと乾かせた。
水泳後の栄養補給
完全に自分のペースで
休憩できなかったので、
ちょっと頑張った感あり。
栄養補給しなきゃ！
ということで、
スープスープという
「ダシ」を熱湯でとかして
ステンレスボトルに入れたものを
更衣室でいただき、アミノ酸の補給。
〈原材料〉
でんぷん(キャッサバ)(国内製造)、イワシ（山口・九州）、カツオ（鹿児島・高知）、昆布（利尻・羅臼・日高）、無臭にんにく（山口）、エンザミン(植物発酵エキスパウダー) ※【すべて無添加】酵母エキス・たんぱく加水分解物・うま味調味料・保存料・食塩・砂糖 ※【アレルギー28品目不使用】
そして、帰り道ファミリーマートで
「塩だれの焼き鳥（もも）」を購入し、
店の前でいただいた。
運動後の体に染みること…！
まとめ
誰かの人生や物語に触れる十三。
自分自身と向き合う都島。
同じ大阪の市民プールなのに、
こんなにも空気が変わるのが
面白くて仕方ない。
喉の調子がいまいちだったのだが、
泳いでいる途中、その後も調子が良い。
腹式呼吸になると大丈夫なのかもしれない。
陸でも呼吸を少し意識してみよう。
ということで、
２週目も無事、週一スイミングをクリア。
来週もまた違う大阪市民プールに挑戦したい。
